Η ατομική ψυχοθεραπεία δεν αποτελεί μόνο μια μορφή υποστήριξης, αλλά και μια ευκαιρία να αποκτήσουμε μια εικόνα σχετικά με διάφορες αποφάσεις που λαμβάνουμε και συναισθήματα που βιώνουμε.

Μέσα από την επεξεργασία των γεγονότων και των εμπειριών μας, συνεχίζουμε να αναπτυσσόμαστε εσωτερικά στο ταξίδι της ζωής μας. Μαθαίνουμε νέες στρατηγικές που οδηγούν στο να νιώθουμε πιο λειτουργικοί και «παρόντες» στη ζωή μας.

Είναι αλήθεια ότι η διαδικασία της ψυχοθεραπείας μπορεί να πυροδοτήσει κάποιες φορές στιγμές δυσάρεστων συναισθημάτων, τα οποία επεξεργαζόμαστε στις συνεδρίες.

Όμως, είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως μέρος της δημιουργίας αλλαγής και της επεξεργασίας συναισθημάτων είναι να μοιραζόμαστε αυτές τις εμπειρίες ώστε να έχουν λιγότερη δύναμη στην καθημερινότητά μας.

Η θεραπευτική σχέση ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο/η καλλιεργεί ένα αίσθημα ασφάλειας και δημιουργεί ένα πλαίσιο κατανόησης και εμπιστοσύνης ώστε να ξεκινήσει το θεραπευτικό ταξίδι.

Οι συνεδρίες αρχικά προτείνονται σε εβδομαδιαία βάση και διαρκούν 60΄.